馬刺し大好き、Ａ子です♪

熊本肥育馬刺しは、美味しさだけでなく健康にも嬉しい食材です。

AiTENI GiFTでは、熊本の厳選馬刺しをお届けしますが、今回はその栄養価の高さに注目してみましょう。

【低カロリー！高タンパク質！低脂質！】

まず、馬肉は牛肉や豚肉に比べてカロリーが低いのが特徴。

100gあたり約110kcalと、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。

さらに、タンパク質は20g以上含まれており、筋肉維持や疲労回復に効果的です。 

そして牛肉や豚肉に比べて脂質が少なく、100gあたり2～5g程度（部位による）。

特に飽和脂肪酸が少ないため、カロリーが控えめでダイエットにも適しています。

たとえば、牛肉のサーロイン（100gで約20gの脂質）と比べるとかなり低脂肪です

【豊富な鉄分で女性の味方！】

馬肉には鉄分が豊富に含まれており、100gあたり約4～5mg程度。

これは牛肉（約2～3mg/100g）や豚肉よりも多いです。

特にヘム鉄（体内に吸収されやすい鉄分）が多く、貧血予防や疲労回復に効果的です。

【さらにはビタミン類まで！】

神経系の健康や赤血球の生成を助けるビタミンB12が豊富です。

100gあたり数マイクログラム含まれ、1日の推奨摂取量を十分にカバーできます。

さらにビタミンEも多く、抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぐ効果が期待されます。

馬肉は他の肉類よりもビタミンEが多めに含まれています。

さらに、グリコーゲン、不飽和脂肪酸、亜鉛やカリウムも豊富に含まれています。

低カロリーな上、豊富な栄養素を兼ね備えた馬肉は、ダイエット中の方はもちろん、鉄分が不足しがちな女性、育ち盛りのお子様、さらに健康面が気になる方に、ぜひとも食べていただきたい食品です！

熊本では昔から「馬刺しは体に良い」と親しまれ、滋養強壮の食として重宝されてきました。

AiTENI GiFTの馬刺しは新鮮さを保つ冷凍技術でご自宅へ。

解凍して、馬刺し専用タレで食べれば、美味しさと健康が一度に手に入ります。

家族の食卓に取り入れれば、栄養バランスもアップ♪

ギフトとしても、健康を気遣う方に喜ばれること間違いなしです。

AiTENI GiFTで熊本肥育馬刺しを注文して、美味しく健康的な生活を始めてみませんか？ 

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